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经期可以吃芒果吗?经期吃什么好? 感情与情感句子

  • 作者:本站
  • 时间:2019-07-07
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简介 经期可以吃吗? 适量吃一些芒果是可以的,最好是不要吃。 因为芒果性微寒,若大量或冰镇后食用,则会容易导致寒气内侵、搏结于血,导致经血不畅。 芒果营养丰富,食用芒果具抗癌,

经期可以吃芒果吗?经期吃什么好? 感情与情感句子

  经期可以吃吗?  适量吃一些芒果是可以的,最好是不要吃。

因为芒果性微寒,若大量或冰镇后食用,则会容易导致寒气内侵、搏结于血,导致经血不畅。   芒果营养丰富,食用芒果具抗癌,美化肌肤,防止、,防止,止咳,清肠胃的功效。 果实除鲜食外,还可加工成、、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品,此外,芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时具有抑制病毒的作用。

经期是可以吃芒果的。 吃芒果没有这么大的副作用,虽然芒果是止血的,但是目前并无科学依据证明经期进食芒果患的几率会增高。

因为芒果中含有丰富的纤维、钾、A和C、钙、镁,所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

  指导意见:建议你不用担心,经期是可以适当吃芒果的,不过不要吃太多生冷的水果,像西瓜之类的就不能吃。 同时也要注意月经期保养:1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干;2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服;3、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢;5、充分休息;6、不要太情绪化;7、忌盆浴,性生活。

  经期吃什么好?  宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、、新鲜蔬菜等。

  不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。 一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

  在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 此时,宜选用既有益肤美容作用,又对经水之行有益的食品、药品。 宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

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